Enracinement Centre Alignement
- franck-paris
- 11 janv.
- 3 min de lecture
Quand un artiste, danseur ou chorégraphe franchit les portes de l’atelier pour quelques séances ensemble, j’aime lui demander de partager son expérience de l’enracinement, du centre et de l’alignement. Voici son témoignage.
Connexion avec la nature
La nature est, pour moi, la première porte vers l’enracinement. Être dans la forêt, sentir la terre sous mes pieds, écouter le bruissement du vent : tout cela me ramène à la vie. Marcher en forêt m’apaise profondément. La tête s’ouvre, la respiration se déploie, l’inspiration circule à travers tous les sens. Quand je vivais à Paris, il m’arrivait de travailler en forêt de Fontainebleau : un lieu presque féerique, porteur et aspirant à la fois. L’eau a aussi une grande importance. Elle enseigne le mouvement, la souplesse, la capacité de contourner les obstacles. Son écoulement purifie et aide à laisser aller.
Comment s’ancrer
Le toucher est une voie puissante d’ancrage. Lorsque mes pieds s’enfoncent dans le sable, ils reçoivent des vibrations nouvelles, porteuses. Le mot “porteuse” est essentiel : la terre soutient, accompagne, accueille.
Ciel étoilé
Lorsque je regarde le ciel la nuit, les étoiles répondent à beaucoup de mes interrogations. Adolescent, mon ivresse était de regarder les étoiles la nuit pendant que d’autres buvaient de l’alcool.
Poussière d’étoile
Nous venons des étoiles. Pour moi, le ciel est ma maison, la source. Le silence.
Se ressourcer
Je résonne avec le ciel, les étoiles me nourrissent, me ressourcent.
Ombre et lumière
Une nuit étoilée est très lumineuse, elle éclaire l’obscurité.
Pureté
L’étoile représente la pureté. La pureté est lumineuse, elle laisse passer la lumière. C’est aérien, angélique, fluide, doux, agréable.
Danseuse étoile
C’est sans doute pour cela que l’expression « danseuse étoile » me touche tant : elle évoque cette pureté, cette élévation.
Rapport au corps
Comme toute personne qui travaille le corps, j’ai un rapport au corps complexe. Le corps me permet de chercher, de poser des questions, d’aller au-delà des blocages. Il permet de donner plus de conscience à la vie. Bouger est nourrissant et permet d’aller chercher des réponses.
Connexion à ses sens
Lorsque l’on est hypersensible, cette connexion aux sens est innée. Être associé à son corps, à ses perceptions, fait partie de l’identité. Tout part de là.
Harmonie et moi
Avec le temps, la force brute devient moins importante. On apprend à accepter le corps tel qu’il est, à le suivre dans son évolution. Un corps tendu a besoin d’être détendu, un corps trop relâché doit être tonifié. Nous sommes souvent trop exigeants envers nous-mêmes, et cela a un prix. Réharmoniser le corps devient essentiel.
L’écoute de soi
L’écoute est fondamentale, mais trop peu enseignée. Il faudrait remettre de la douceur dans la pédagogie, offrir cette clé simple mais profonde.
L’intériorité
De l’écoute naît l’intériorité. Elle permet d’aller en profondeur, de cheminer vers son centre, d’abord au niveau du nombril, puis plus tard vers le cœur.
Le centre
Le centre se situe autour du nombril. L’intériorité, elle, se déploie davantage dans la zone du cœur. Quand je danse, mon centre résonne jusque dans mes pieds. C’est là que l’équilibre prend naissance.
Le mouvement
Le mouvement m’a permis de trouver mon enracinement. Il m’offre une présence immédiate au moment présent. J’ai appris par le corps ; le corps est une voie d’expérience.
La présence
La présence est cette voie qui va du centre vers le cœur. C’est la présence du centre au cœur.
L’enracinement
Être centré me mène vers l’enracinement. Cet enracinement est indispensable pour accéder au reste : le cœur, l’alignement, la verticalité intérieure.
L’alignement
Lorsque le centre, l’enracinement, le cœur sont alignés, il y a quelque chose qui se redresse en moi. On s’élève, dans une sensation douce, aérienne, légère. On rejoint la pureté, l’amour.
Musique intérieure
Ces mouvements intérieurs me permettent d’écouter ma musique intérieure et de la jouer aux autres à travers le cœur. On peut parfois perdre l’émotion, ce déploiement du cœur vers l’extérieur, dans le perfectionnisme, l’ego.
L’amour
L’amour est la question fondamentale. Il y a beaucoup d’obstacles, il est difficile de s’aligner sur l’amour. Mais j’essaie, autant que possible, de le déployer autour de moi.
Ce témoignage résonne profondément avec le cœur de mon travail. Dans mes ateliers d’enracinement, de centre et d’alignement, j’accompagne chacun à retrouver cette présence sensible au corps, à la nature et à l’espace intérieur. Les mots partagés ici rappellent combien le corps, la présence au corps, les sens, le mouvement, l’écoute et l’intériorité peuvent ouvrir des chemins de conscience et d’apaisement. Chaque atelier est une invitation à revenir à soi, à habiter son corps, son centre, la terre. A être un peu moins dissocié, donc à être de plus en plus associé à soi. A être soi.
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