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Thérapeute de couple à Paris – Montparnasse
Communication de couple • Hypnose • Écoute active • Enfant intérieur • Qi Nei Tsang • Sophrologie
Une relation de couple épanouie est un désir profond pour beaucoup d’entre nous. Elle est source de joie, de sécurité et de construction personnelle.
Pourtant, dans notre société actuelle, les couples sont de plus en plus confrontés à des difficultés relationnelles, émotionnelles et communicationnelles.
La thérapie de couple à Paris permet de comprendre ce qui se joue dans la relation, de sortir des conflits répétitifs et de retrouver une dynamique plus consciente, plus apaisée et plus vivante.
Pourquoi la communication devient-elle si difficile dans le couple ?
Au début de la relation, le couple fonctionne souvent sur un mode fusionnel et romantique.
Chacun projette inconsciemment sur l’autre des attentes profondes : être aimé, reconnu, rassuré, réparé.
Avec le temps, la relation évolue.
Les différences apparaissent, les frustrations s’accumulent, les blessures émotionnelles se réveillent. Le couple peut alors entrer dans une phase conflictuelle :
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disputes répétitives,
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incompréhensions,
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reproches,
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silence ou évitement,
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sentiment de ne plus être entendu.
Très souvent, ce ne sont pas les problèmes en eux-mêmes qui abîment la relation, mais une communication de couple devenue défensive ou blessante.
Une approche globale et intégrative de la thérapie de couple
Chaque couple est unique.
C’est pourquoi je propose une thérapie de couple holistique, qui prend en compte :
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l’histoire personnelle de chacun,
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les blessures émotionnelles,
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le corps et le système nerveux,
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la dynamique relationnelle du couple.
L’objectif n’est pas de désigner un responsable, mais de comprendre ce qui se rejoue dans la relation, afin de permettre une transformation durable.
L’écoute active : une clé essentielle de la communication de couple
Dans la majorité des conflits, chacun parle… mais personne ne se sent réellement entendu. Et parfois, on ne se parle plus.
L’écoute active est une pratique centrale que j’utilise et que j’enseigne aux couples durant l’accompagnement.
Elle permet de sortir des échanges automatiques, des réactions impulsives et des escalades émotionnelles.
Qu’est-ce que l’écoute active dans le couple ?
L’écoute active consiste à :
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écouter sans interrompre,
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accueillir la parole de l’autre sans jugement,
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reformuler pour vérifier la compréhension,
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reconnaître l’émotion exprimée, sans chercher à la corriger.
Il ne s’agit pas d’être d’accord, mais de se sentir entendu et reconnu.
Pourquoi l’écoute active transforme la relation
L’écoute active permet :
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d’apaiser rapidement les tensions,
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de restaurer un climat de sécurité relationnelle,
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de sortir des reproches et des malentendus,
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de recréer un dialogue respectueux.
Beaucoup de couples découvrent qu’ils ne s'écoutent plus, chacun étant pris dans ses blessures ou ses attentes.
Thérapeute de Couple
Une compétence relationnelle qui s’apprend
Contrairement à une idée reçue, bien communiquer ne va pas de soi.
L’écoute active est une compétence relationnelle qui s’apprend et se pratique.
En thérapie de couple, je propose :
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des exercices concrets d’écoute active,
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des mises en situation guidées,
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des outils simples à utiliser à la maison.
Ces apprentissages permettent au couple de retrouver une communication plus fluide et apaisée, même en dehors des séances.
Hypnose thérapeutique et schémas inconscients du couple
L’hypnose thérapeutique permet de travailler sur les schémas inconscients qui se rejouent dans la relation :
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peur de l’abandon,
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peur de l’engagement,
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dépendance affective,
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besoin de contrôle.
Lors d’une séance d’hypnose, on travaille sur les programmes inconscients qui nous ont protégés et aidés à survivre dans notre enfance, mais qui sont devenus obsolètes à l’âge adulte. Ce travail intègre naturellement le transgénérationnel, car nous portons souvent les frustrations, les secrets et les histoires non résolues de nos ancêtres. L’hypnose permet ainsi de se libérer des réactions automatiques, de reprendre le contrôle de ses émotions et de retrouver plus de liberté intérieure dans le lien avec soi et avec l’autre.
L’enfant intérieur dans la relation amoureuse (hypnose humaniste, thérapie symbolique avancée)
Dans beaucoup de conflits de couple, ce ne sont pas deux adultes qui se parlent, mais deux enfants blessés.
Le travail sur l’enfant intérieur permet :
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d’identifier les blessures émotionnelles anciennes,
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de ne plus les projeter sur le partenaire,
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de retrouver une relation plus adulte et consciente,
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de retrouver la joie. Un enfant est joyeux,
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de retrouver tous les champs possibles que l’on avait à la naissance.
Soigner l’enfant intérieur est souvent une clé majeure de guérison du couple.
Masculin et féminin blessés
(hypnose humaniste, thérapie symbolique avancée)
Les tensions de couple sont fréquemment liées à un déséquilibre du masculin et du féminin intérieurs :
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Un masculin blessé se construit souvent comme une stratégie de protection face à des blessures anciennes (rejet, humiliation, impuissance, manque de reconnaissance). Pour ne plus ressentir la douleur, il peut se rigidifier, chercher à contrôler, exprimer la colère ou au contraire fuir l’émotion. Cette rigidité protège, la colère défend, et la fuite émotionnelle évite de se reconnecter à une vulnérabilité vécue comme dangereuse.
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Un féminin blessé se développe souvent à partir de blessures liées à l’abandon, au manque de sécurité affective ou au non-respect des besoins émotionnels. Pour se protéger, il peut devenir hypersensible, en état d’alerte permanent, chercher à se sécuriser à travers l’autre et développer une dépendance affective. L’insécurité devient alors un mode de fonctionnement visant à maintenir le lien, même au prix de soi-même.
La thérapie aide chacun à reconnaître, apaiser et rééquilibrer ces polarités, afin de retrouver une relation plus harmonieuse. Idéal pour retrouver l’équilibre dans sa vie, dans son couple.
Qi Nei Tsang : apaiser l’émotionnel dans le corps
Les émotions non exprimées s’impriment dans le corps, notamment dans la zone abdominale. on a tous eu la boule au ventre.
Le Qi Nei Tsang, massage énergétique abdominal issu de la tradition chinoise, permet de :
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libérer la colère, la tristesse, l’angoisse et la peur,
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Libérer les mémoires personnelles et transgénérationnelles. Le corps conserve la trace des expériences vécues : lorsqu’une émotion est trop intense ou trop douloureuse, elle peut s’inscrire profondément en nous afin de nous permettre de continuer à avancer au quotidien. Ce mécanisme intérieur est une forme de protection naturelle. Avec le temps, ces mémoires émotionnelles peuvent cependant devenir envahissantes et se manifester par de la colère, de la tristesse ou des tensions internes. Le Qi Nei Tsang intervient alors pour accompagner la libération de ces charges émotionnelles devenues pesantes, et restaurer une circulation plus fluide de l’énergie,
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calmer l’émotionnel. Le Qi Nei Tsang permet d’apaiser l’émotionnel en passant par le corps, qui exprime souvent ce que les mots ne peuvent pas dire. L’approche corporelle offre un accès direct aux émotions profondes : tristesse, colère, angoisse, peur, stress ou mémoires émotionnelles anciennes. Par une lecture attentive du corps, il devient possible d’identifier ce qui est prêt à être libéré à l’instant présent. Au fil des séances, le corps se détend, gagne en confiance et permet l’émergence d’émotions de plus en plus profondes. Chaque séance est donc unique : une colère peut apparaître lors d’un soin de Qi Nei Tsang, puis laisser place à une tristesse sous-jacente, à l’origine de cette réaction. Lors d’une séance suivante, une mémoire émotionnelle ou une blessure plus ancienne peut émerger (à l’origine de la surréaction de la tristesse) . C’est ce processus progressif et respectueux qui constitue la véritable libération émotionnelle,
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détendre le système nerveux. Le massage met le corps en mouvement, favorisant la circulation et le déblocage de ce qui était figé, retenu ou devenu trop lourd à porter. En libérant progressivement ces tensions, physiques et émotionnelles, la charge diminue, la douleur s’apaise et le corps peut enfin relâcher. Peu à peu, le système nerveux se calme, les tensions retombent et un état de détente profonde s’installe,
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favoriser un meilleur enracinement, en agissant sur la zone abdominale, centre de l’équilibre émotionnel et énergétique. En libérant les tensions et les émotions accumulées, il aide le corps à se détendre profondément, à retrouver une sensation de stabilité intérieure et à renforcer le lien au corps et à l’instant présent, condition essentielle de l’enracinement.
Ce travail corporel soutient profondément la thérapie de couple.
Sophrologie et régulation émotionnelle
Je me suis intéressé à la Sophrologie, parce que le créateur de cette discipline était un médecin. Cela donne un cadre à la discipline, une légitimité. Il a d’ailleurs formé du temps de son vivant beaucoup de médecins, la discipline au début était d'ailleurs réservée aux médecins. Caycedo, le créateur de la Sophrologie, était un médecin curieux, un médecin chercheur. L’Asie l’a beaucoup inspiré et a rendu cette nouvelle discipline à l'époque très efficace.
La sophrologie aide à :
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mieux respirer. Par la respiration, on maîtrise mieux, on gère mieux ses émotions, la panique, l'anxiété, la colère. La respiration intervient dans beaucoup de mes séances, pas uniquement dans la thérapie de couple.
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mieux gérer le stress relationnel,en apprenant à se recentrer, à apaiser le corps et à réguler les émotions. Elle permet de réagir avec plus de calme et de lucidité dans les échanges, favorisant ainsi une communication plus posée et constructive au sein du couple.
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développer une communication plus consciente, en retrouvant un état intérieur plus calme et plus stable, les échanges deviennent plus posés, plus clairs et plus respectueux, favorisant ainsi une communication plus juste au sein du couple.
Elle permet à chacun de reprendre la responsabilité de ses émotions, condition essentielle pour un couple plus équilibré.
Déroulement de la thérapie de couple
Première séance de thérapie de couple.
Temps d’accueil, d’écoute et de compréhension des problématiques principales du couple. Cette première séance se déroule toujours à deux. Elle permet de vérifier que chacun souhaite s’engager dans la démarche et avancer ensemble vers une relation plus apaisée.
Séances individuelles après la première séance.
Chaque partenaire est reçu individuellement (en moyenne 4 à 5 séances).
Puis séances en couple à nouveau
Mise en commun, intégration et projection vers l’avenir.
Le rythme est adapté à chaque couple.
Pour quelles difficultés consulter un thérapeute de couple ?
La thérapie de couple peut aider en cas de :
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doute, d’incompréhension dans son couple, pour mettre un peu clarté dans la relation. Pour y voir plus clair.
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communication difficile. La vie n’est pas un long fleuve tranquille, les tensions intensifient la difficulté, voire l’impossibilité de parler à l’autre et de l’écouter.
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conflits récurrents. La répétition dans la vie de chacun est souvent signe d’une blessure trop vive. Il est important de travailler vos blessures pour apaiser ce qui fait mal dans votre quotidien.
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jalousie ou méfiance. Cette manière de se poser dans la vie en hyper vigilance est souvent relative à une défense que vous avez intégré tout petit, elle peut même venir d’une transmission transgénérationnelle.
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violence verbale. Un thérapeute de couple calme l’émotionnel, par le Chi Nei Tsang par exemple, le ventre se dénoue, le diaphragme thoracique reprend du mouvement, de l’amplitude et l’émotionnel se dissout.
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éloignement affectif ou sexuel. Un praticien en thérapie de couple offre un cadre sécurisant pour remettre la parole sur quelque chose de si naturel, le lien à l’autre, le désir, les sentiments, le besoin d’amour de chacun et comment il est comblé par l’autre. Cette relation est souvent perturbée par la vie, et il est souvent tabou d’en parler. Réussir à comprendre et à exprimer ce qui se passe à l’autre permet d’apaiser les tensions, de rétablir la connexion émotionnelle et de permettre au désir de circuler à nouveau, sans pression ni jugement.
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crises de couple. Une thérapie de couple efficace permet d’ aider le couple à traverser la crise en mettant du sens sur ce qui se joue derrière les conflits, les émotions et les réactions de chacun.
Il permet de sortir de l’impasse, de rétablir le dialogue et d’accompagner le couple pour décider, en conscience, comment évoluer : se réajuster, se reconstruire ou se transformer.
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difficultés à s’engager dans une relation amoureuse. Un thérapeute de couple aide à comprendre ce qui freine l’engagement, souvent lié à des peurs inconscientes, des expériences passées ou des blessures d’attachement. Il accompagne chacun à clarifier ses besoins, à apaiser ses peurs et à s’engager dans la relation de façon plus libre, consciente et alignée.
Le couple n’est pas un lieu de combat, mais un espace de croissance lorsqu’il est accompagné avec justesse.
Thérapie de couple à Paris – Montparnasse
Cabinet à Paris Montparnasse, Paris 15, proche de Paris 6, Paris 7.
Consultations sur rendez-vous, en présentiel ou thérapie de couple à distance.
Accompagnement confidentiel et personnalisé.
Cadre de pratique
La thérapie de couple proposée s’inscrit dans une démarche d’accompagnement et de bien-être.
Elle ne se substitue pas à un suivi médical ou psychiatrique.